教室案内
Class

ココスポ東伏見教室紹介

大人対象 (高校生以上) 種目  体験1回無料

トータルフィットネス

トータルフィットネス

対象:大人
開催日:月4回 月曜日
時間:12:00~13:30
場所:大陸工機4F
ギャラリーTSUKASA など

エアロビクスダンス、筋力トレーニング、ストレッチを中心に、
全身を動かします。
終わった後の心地よい疲労感を皆さんで味わっています。

担当: 中島先生
>>大陸工機へのアクセス
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健康体操

健康体操

対象:大人
開催日:毎週木曜日
時間:13:30~15:00
場所:ふれあいプラザ

楽しく、無理なく、
でも正しく体を動かします。
毎日の生活の中で体を上手く使って
健康寿命を伸ばしましょう!

担当: 江口先生
>>ふれあいプラザへのアクセス

フラダンス

フラダンス

対象:大人
開催日:月4回木曜日
時間:10:30~11:30
場所:ふれあいプラザ

Aloha!
フラを踊って一緒にハワイの風を感じませんか?
”楽しく”を一番大事に初心者の方でも安心して参加できます。

担当:鈴木先生
>>ふれあいプラザへのアクセス

セルフケア

セルフケア

対象:大人
開催日:月1回 最終週の火曜日
時間:13:30~15:00
場所:ふれあいプラザ

体の不調を自分で整えませんか?
血流やリンパの流れを良くするだけでこんなに体が変わるの?!
是非、体感してみてください。

担当: 江口先生
>>ふれあいプラザへのアクセス

 

ヨガ教室

ヨガ教室

対象:大人
開催日:毎週金曜日
時間:10:00~11:10
場所:三協信金2F

ヨガでセルフケアしませんか?
やさしいポーズを中心としたクラスです。
初めての方も、体力に自信のない方も安心して楽しく始められます。

担当: 遠藤先生
>>三協信金へのアクセス

若返り体操

若返り体操

対象:大人
開催日:毎週火曜日
時間:12:00-13:00
場所:ふれあいプラザ

転倒により長期入院をしてしまう事を減らすため
転倒しない身体、万が一転倒しても大きなケガを防ぐ
運動能力作りを目的とした講座です

担当: 淺沼先生
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親子対象 (未就園児と保護者) 種目  体験1回無料

親子でうきうき☆リトミック

親子でうきうき☆リトミック

対象:未就園児の親子
開催日:月4回火曜日
時間:1~2歳児 9:20~
2~3歳児 10:20~
場所:ふれあいプラザ

音楽に合わせて、身体を動かしながらリズム感・音感・集中力
表現力・豊かな感性などを育てていきます。
とっても楽しい40分間のレッスンです。

担当: 葉子先生
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親子3B体操

親子3B体操

対象:1歳半~
未就園児の親子
開催日:毎週金曜日
(第3金曜日休み)
時間:11:10~12:00
場所:ふれあいプラザ

3B体操とは・・・
3つの道具(ボール・ベル・ベルター)を使って、
音楽に合わせて体操をします。
お返事タイムや手遊び、絵本の読み聞かせもあります!

担当: 藤好先生
>>ふれあいプラザへのアクセス

子ども対象 (幼児・小学生・中学生) 種目  体験1回無料

ヒップホップダンス(MIYUクラス)

ヒップホップダンス

開催日:毎週水曜日
対象・時間:
入門クラス(年少~小学生)
15:50~16:35
初級クラス(小学生)
16:45~17:35
中級クラス(小学生)
17:40~18:30
場所:東仁ビル

ストレッチからアイソレーション、リズムトレーニングなど基礎を
しっかりやり、毎回のレッスンでいろんな曲に合わせて、
振付けをします。みんなで楽しく踊りましょう!

>>東仁ビルへのアクセス

ヒップホップダンス(YUTAクラス)

ヒップホップダンス

開催日:毎週水曜日
対象・時間:
入門クラス(年少~小学生)
16:20~17:05
初級クラス(小学生)
17:10~18:00
場所:ふれあいプラザ

ストレッチからアイソレーション、リズムトレーニングなど基礎を
しっかりやり、毎回のレッスンでいろんな曲に合わせて、
振付けをします。みんなで楽しく踊りましょう!

>>ふれあいプラザへのアクセス

キッズベリーダンス

キッズベリーダンス

対象:年少~小学生
開催日:毎週水曜日
時間:15:30~16:30
場所:三協信金2F

中近東の民族舞踊でありますベリーダンスは、
自己表現力を付けながら、女性らしさを身につけていきます。
簡単なバレーワークも取り入れています。

担当: Vizry(ビズリー)&Kaoly(カオリ)
>>三協信金へのアクセス

バスケットボール教室

わくわくバスケ

対象:小学3年~中学生
開催日:毎週金曜日
時間:19:00~20:30
場所:保谷中体育館

バスケットボールを楽しみながら、運動能力を向上し、
協調性を高めスキルアップをしましょう!

担当: 河上先生
>>市立保谷中学校へのアクセス

バトン・ポンポン

バトン・ポンポン

対象:年中~中学生
開催日:月2回土曜日
時間:13:00~14:30
場所:東伏見小3F 多目的室

曲に合わせてバトンとポンポンで体を動かしています。
また、振り付けのために、バトンの技の練習も行っています。
小学1年生から中学生まで、みんなで楽しくレッスンしています。

担当: 今井先生
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スキルアップサッカー (開催期間:4月~11月)

スキルアップサッカー

対象:小学3年~中学生
開催日:毎週金曜日
時間:19:00~20:30
場所:保谷中グラウンド
料金:500円
持ち物:サッカーボール

子ども~大人対象 (幼児以上) 種目  体験1回無料

スポンジテニス

スポンジテニス

対象:小学生以上
開催日:毎週金曜日
時間:19:00~20:30
場所:保谷中体育館

体育館でバドミントンのコートを利用し、小さな子ども達にも
安全に硬式テニスの基礎を体感できる教室です。
大人も子どもも楽しくレッスンできる教室です。

担当: 早稲田大学 庭球部員
>>市立保谷中学校へのアクセス

パントマイム

パントマイム

対象:年中~大人
開催日:月2回日曜日
時間:10:30~11:30
場所:ふれあいプラザ

パントマイムは、難しいものではなく、楽しむものです。
体を動かし、色々な動きにチャレンジしましょう!

担当:ほりいち先生
>>ふれあいプラザへのアクセス

障がい者スポーツ

障がい者スポーツ

対象:知的・身体障がい児者
開催日:月1回日曜・祝日
時間:不定期
場所:東伏見小体育館 など 

バルーン体操、バスケットボール、ボッチャ、3B体操、
卓球バレー、ペットボトルボーリングなどを、障がいの有無に関わらず、
大人も子どもも一緒に楽しんでいます。

担当: 渡辺先生
>>東伏見小学校へのアクセス

バドミントン

バドミントン

対象:小学3年~大人
開催日:毎週金曜日
時間:19:00~20:30
場所:保谷中体育館
持ち物:ラケット

硬式テニス (開催期間:4月~11月)

硬式テニス

対象:小学3年~大人
開催日:毎週金曜日
時間:19:00~20:30
場所:保谷中テニスコート
料金:500円
持ち物:ラケット

担当: 早稲田大学庭球部員
>>市立保谷中学校へのアクセス

軟式(ソフト)テニス (開催期間:4月~11月)

軟式(ソフト)テニス

対象:小学3年~大人
開催日:毎週金曜日
時間:19:00~20:30
場所:保谷中テニスコート
料金:500円
持ち物:ラケット

アルティメット (開催期間:4月~11月)

アルティメット

対象:小学3年~大人
開催日:毎週金曜日
時間:19:00~20:30
場所:保谷中グラウンド
料金:500円

フライングディスクを使ったチームスポーツです。

担当: 小山先生
>>市立保谷中学校へのアクセス

★特別プログラム★  別途年会費・月謝がかかります  体験2回無料

KKバスケ塾 ~日本代表元監督 倉石先生監修の本格的な教室~

KKバスケ塾 ~日本代表元監督 倉石先生監修の本格的な教室~

対象:小学4年生以上(経験者)
開催日:毎週月・木曜日
時間:19:00~20:30 
場所:市内小中学校 体育館
年会費:5000円+ココスポ年会費
≺TOP>月謝制6480円 チケット制5400円(5回分)
≺Second>チケット制2700円(5回分)

ワセココテニス ~現役早稲田大学生から直接指導が受けられる~

ワセココテニス

対象:小学生以上(経験者)
開催日:月2回 金曜日
時間:19:00~20:30
場所:早稲田大学庭球部
東伏見三神記念テニスコート
(西東京市東伏見3-5-27) 
年会費:ココスポ東伏見年会費
チケット制5400円(5回分)
>>テニスコートへのアクセス

キッズチア ~TeddyBears(ワセダクラブチアスクール)と一緒に踊ろう~

キッズチア

対象:年中~中学生
開催日:毎週火曜日
時間:
⓵チャイルドクラス(年中~低学年)
15:30~16:30
②キッズクラス(小学生)
16:35~17:35
⓷ジュニアクラス(高学年~中学生)
17:40~18:40
場所:東仁ビル

>>東仁ビルへのアクセス

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