教室案内
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ココスポ東伏見教室紹介
大人対象 （高校生以上） 種目 体験1回無料
ピラティス
対象：大人
開催日：毎週水曜日
時間：10:00-11:00
場所：ふれあいプラザ
初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです。
体幹を鍛えて、健康な体を作りましょう
担当：YUKI先生
＞＞ふれあいプラザへのアクセス
フラダンス
対象：大人
開催日：月4回木曜日
時間：10:30～11:30
場所：ふれあいプラザ
Aloha！
フラを踊って一緒にハワイの風を感じませんか？
”楽しく”を一番大事に初心者の方でも安心して参加できます。
担当：鈴木先生
＞＞ふれあいプラザへのアクセス
健康体操
対象：大人
開催日：毎週木曜日
時間：13:30～14:30
場所：ふれあいプラザ
楽しく、無理なく、
でも正しく体を動かします。
毎日の生活の中で体を上手く使って
健康寿命を伸ばしましょう！
担当： 江口先生
＞＞ふれあいプラザへのアクセス
ヨガ教室
対象：大人
開催日：毎週金曜日
時間：10:00～11:10
場所：三協信金2F
ギャラリーTSUKASA など
ヨガでセルフケアしませんか？
やさしいポーズを中心としたクラスです。
初めての方も、体力に自信のない方も安心して楽しく始められます。
担当： 遠藤先生
親子対象 （未就園児と保護者） 種目 体験1回無料
親子でうきうき☆リトミック
対象：未就園児の親子
開催日：毎週火曜日
時間：1～2歳児 9:20～
2～3歳児 10:20～
場所：ふれあいプラザ
音楽に合わせて、身体を動かしながらリズム感・音感・集中力
表現力・豊かな感性などを育てていきます。
とっても楽しい40分間のレッスンです。
担当： すみや葉子先生
＞＞ふれあいプラザへのアクセス
子ども対象 (幼児・小学生・中学生） 種目 体験1回無料
ヒップホップダンス（MAIクラス）
開催日：毎週水曜日
対象・時間：
入門クラス（年少～小学生）
15:40～16:25
初級クラス（小学生）
16:30～17:20
中級クラス（小学生）
17:30～18:20
場所：東仁ビル
楽しい \(^^)/ を１番にレッスンしています。
元気よく楽しく踊りましょう！！
ヒップホップダンス（ＹＵＴＡクラス）
開催日：毎週水曜日
対象・時間：
入門クラス（年少～小学生）
16:20～17:05
初級クラス（小学生）
17:10～18:00
場所：ふれあいプラザ
ストリート系の躍動感あるダンスです♪
体操やアイソレーション、基礎ステップを中心に、側転や、
フロアを使ったアクロバットもやります
キッズベリーダンス
対象：年少～小学生
開催日：毎週水曜日
時間：16:00～16:50
場所：YOU夢
ギャラリーTSUKASA など
中近東の民族舞踊でありますベリーダンスは、
自己表現力を付けながら、女性らしさを身につけていきます。
簡単なバレエワークも取り入れています。
担当： Vizry（ビズリー）
バスケットボール教室
対象：小学3年～中学生
開催日：毎週金曜日
時間：19:00～20:30
場所：保谷中体育館
バスケットボールを楽しみながら、運動能力を向上し、
協調性を高めスキルアップをしましょう！
担当： 河上先生
＞＞市立保谷中学校へのアクセス
バトン・ポンポン（休講中）
対象：年中～中学生
開催日：月2回土曜日
時間：13:00～14:00
場所：東伏見小体育館or音楽室 ふれあいプラザ など
曲に合わせてバトンとポンポンで体を動かしています。
また、振り付けのために、バトンの技の練習も行っています。
小学1年生から中学生まで、みんなで楽しくレッスンしています。
担当： 今井先生
＞＞東伏見小学校へのアクセス
スキルアップサッカー (開催期間：4月～11月）
対象：小学3年～中学生
開催日：毎週金曜日
時間：19:00～20:30
場所：保谷中グラウンド
料金：500円
持ち物：サッカーボール
担当：保谷コーチ
＞＞市立保谷中学校へのアクセス
子ども～大人対象 （幼児以上） 種目 体験1回無料
スポンジテニス
対象：小学生以上
開催日：毎週金曜日
時間：19:00～20:30
場所：保谷中体育館
持ち物：ラケット
体育館でバドミントンのコートを利用し、小さな子ども達にも
安全に硬式テニスの基礎を体感できる教室です。
大人も子どもも楽しくレッスンできる教室です。
担当： 早稲田大学 庭球部員
＞＞市立保谷中学校へのアクセス
パントマイム
対象：年中～大人
開催日：月2回日曜日
時間：10:30～11:30
場所：ふれあいプラザ
パントマイムは、難しいものではなく、楽しむものです。
体を動かし、色々な動きにチャレンジしましょう！
担当：ほりいち先生
＞＞ふれあいプラザへのアクセス
障がい者スポーツ
対象：知的・身体障がい児者
開催日：月1回日曜・祝日
時間：不定期
場所：東伏見小体育館 など
バルーン体操、バスケットボール、ボッチャ、ティーボール、
卓球バレー、ペットボトルボウリングなどを、障がいの有無に関わらず、
大人も子どもも一緒に楽しんでいます。
担当： 渡辺先生
＞＞東伏見小学校へのアクセス
硬式テニス (開催期間：4月～11月）
対象：小学3年～大人
開催日：毎週金曜日
時間：19:00～20:30
場所：保谷中テニスコート
料金：500円
持ち物：ラケット
担当： 早稲田大学庭球部員
＞＞市立保谷中学校へのアクセス
★特別プログラム★ 別途年会費・月謝がかかります 体験2回無料
ＫＫバスケ塾 ～日本代表元監督 倉石先生監修の本格的な教室
西東京市のシンボルとなるようなクラブチーム作りを目指します～
開催日：毎週月・木曜日
時間：19:00～20:30
場所：市内小中学校 体育館
年会費：5500円＋ｺｺｽﾎﾟ年会費
≺ﾄｯﾌﾟｸﾗｽ>
小学４年生以上
月謝 6600円
ﾁｹｯﾄ5500円（5回分）
≺Secondｸﾗｽ>
小学４年生以上
ﾁｹｯﾄ 2750円（5回分）
<クラブチーム選抜>
小学５年生以上
ﾁｹｯﾄ 3850円（5回分）
練習日：月・木ｽｸｰﾙ練習と土曜日 週３～４回
※PayPay払い出来ます。
ワセココテニス ～現役早稲田大学生から直接指導が受けられる～
対象：小学生以上（経験者）
開催日：月2回 金曜日
時間：19:00～20:30
場所：早稲田大学庭球部
東伏見三神記念テニスコート
（西東京市東伏見3-5-27）
年会費：ココスポ東伏見年会費
料金：子供500円
大人(16歳以上)1000円
＞＞テニスコートへのアクセス
キッズチア ～TeddyBears(ワセダクラブチアスクール）と一緒に踊ろう～
対象：年中～中学生
開催日：毎週火曜日
時間：
➀ﾁｬｲﾙﾄﾞｸﾗｽ 15:20～16:20
➁ｷｯｽﾞｸﾗｽ 16:25～17:25
➂ｼﾞｭﾆｱｸﾗｽ 17:30～18:30
場所：東仁ビル
食育講座 ～月に一度の親子で楽しく育む食の事！～
対象：３～５歳の親子
開催日：月１回水曜日
時間：14：30-15：30
参加費：1000円
場所：ふれあいプラザ
講師：（株）吉椿代表 納谷先生
＞＞ふれあいプラザへのアクセス